Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗΠροβολή όλων
Μειώστε τις ώρες που κάθεται το παιδί σας!
Όσο πιο καθιστική είναι η συμπεριφορά των παιδιών, τόσο πιο πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν από αυτήν αργότερα. Η καθιστική ζωή αποτελεί ένα σημαντικό παρ…
Διαβάστε περισσότερα
Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής!
Διαβάστε το άρθρο μου στο παρακάτω site: http://www.mednutrition.gr/oi-epiptoseis-tis-kathistikis-zwis
Διαβάστε περισσότερα
Η ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ
Ο σακχαρώδης διαβήτης, κυρίως ο τύπου 2, παρουσιάζει σημαντική και ανησυχητική αύξηση παγκοσμίως. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με την έλλειψη σωματικής άσκησης , …
Διαβάστε περισσότερα
Τροφές που προσδίδουν ενέργεια-Μύθοι και αλήθειες
Πολύ συχνά αρκετοί από εμάς κατά την διάρκεια της ημέρας αισθανόμαστε εξασθένηση του οργανισμού μας και αδυναμία. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στην υπερβολική κούρα…
Διαβάστε περισσότερα
Φόρτιση υδατανθράκων πριν από αγώνα αντοχής ή μαραθώνιο!
Εν όψει του Μαραθωνίου που θα γίνει την Κυριακή θα πούμε μερικά πράγματα που αφορούν την καλύτερη απόδοση στις ασκήσεις τις παρατεταμένες αντοχής! Επειδ…
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να αυξήσετε την αντοχή σας και την αθλητική σας απόδοση με πράσινα φυλλώδη λαχανικά!
Είναι γνωστό και έχει αποδειχτεί από έρευνες ότι η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας και ότι μας προφυλάσσει…
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να αυξήσετε τους μύες σας τρώγοντας σωστά!
Το κυρίαρχο ζητούμενο των ατόμων που ασχολούνται με αθλητισμό και κυρίως των ανδρών είναι το πως θα αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα. Πέρα όμως από την προπόνηση με…
Διαβάστε περισσότερα